RECUPERA.
RECUPERACIÓN DE ALTO RENDIMIENTO. PARA TODOS.
Tu progreso no depende únicamente de cómo entrenas. También importa cómo recuperas.
Después de una competición, de una sesión exigente o simplemente de una semana en la que tu cuerpo no ha parado, nuestro Recovery Room acerca la tecnología de recuperación de alto rendimiento a tu día a día.
Un circuito de crioterapia, fotobiomodulación con luz roja e infrarroja y equilibrio final diseñado para ayudarte a recuperar, resetear y volver a estar preparado.
ENTRENA · RECUPERA · EVOLUCIONA
CIRCUITO RECOVERY
TRES FASES. UN MISMO OBJETIVO.
Un recorrido sencillo y efectivo para ayudarte a recuperar, sentirte mejor y estar preparado para lo que viene.
01. CRIOTERAPIA ~ 3 minutos
3 MINUTOS DE FRÍO. EL PRIMER PASO PARA RECUPERAR.
El circuito comienza con una exposición breve y controlada a temperaturas extremadamente bajas que somete al organismo a un potente estímulo de frío.
La crioterapia se utiliza en recuperación deportiva para ayudar a gestionar la sensación de fatiga y dolor muscular después del esfuerzo y favorecer el proceso de recuperación.
Solo necesitas tres minutos para completar la primera fase y continuar con el resto de la experiencia Recovery.
¿QUÉ BUSCAMOS?
- Menor sensación de fatiga
- Recuperación muscular
- Sensación de ligereza
- Prepararte para volver a rendir
02. FOTOBIOMODULACIÓN ~ 15 minutos
LUZ ROJA + INFRARROJO. RECUPERACIÓN DESDE DENTRO.
La segunda fase del circuito tiene una duración aproximada de 15 minutos. Durante la sesión, miles de LEDs proyectan diferentes longitudes de onda de luz roja e infrarroja sobre el cuerpo.
No todas las longitudes de onda actúan igual. Cada una alcanza diferentes profundidades y se utiliza con objetivos distintos dentro de la experiencia de recuperación.
LUZ ROJA
Actúa principalmente sobre tejidos más superficiales. La fotobiomodulación se utiliza para estimular procesos celulares relacionados con la producción de energía y el cuidado y regeneración de la piel.
INFRARROJO CERCANO
Penetra a mayor profundidad, alcanzando tejidos más profundos. Se utiliza con el objetivo de apoyar la
recuperación muscular, la microcirculación y los procesos naturales de reparación del organismo.
Diferentes longitudes de ondas. Diferentes profundidades. Un mismo objetivo: RECUPERAR MEJOR
03. EQUILIBRIO HOMEOSTÁTICO ~ 5 minutos
RESET. RECARGA. CONTINÚA.
Después del frío y la luz, llega el momento de bajar el ritmo. Terminamos el circuito con unos minutos de calma para permitir que el cuerpo vuelva progresivamente a su equilibrio.
Una zona de reposo acompañada de nuestra bebida post-circuito, pensada para hidratarte y completar la experiencia antes de volver a tu día.
Cinco minutos para parar, resetear y salir del Circuito Recovery preparado para lo siguiente.
3 FRASES. UNA EXPERIENCIA.
La recuperación en BE:PER sigue un recorrido sencillo y definido. Entras, completas las tres fases de forma consecutiva y, en menos de 30 minutos, has terminado.
Un formato pensado para que puedas incorporar la recuperación a tu rutina sin necesidad de dedicar horas y para que cada parte del circuito tenga su propio momento.
En menos de 30 minutos has terminado.
CRIOTERAPIA
3 minutos
LUZ ROJA + INFRARROJO
~ 15 minutos
EQUILIBRIO + BEBIDA POST ENTRENO
~ 5 minutos
¿CUÁNDO HACER RECOVERY?
En cada momento que lo necesites.
El Circuito Recovery Lounge de BE:PER no está pensado únicamente para un tipo de persona o para un momento concreto. Puedes incorporarlo después de tu entrenamiento o de una competición, pero también utilizarlo cuando simplemente necesitas detenerte durante unos minutos y recuperar sensaciones.
DESPUÉS DE ENTRENAR
Cuando has exigido a tu cuerpo y quieres incorporar la recuperación como una parte más de tu entrenamiento. Entrenar es el estímulo; dedicar tiempo a recuperar forma parte del proceso para prepararte para volver a rendir.
DESPUÉS DE COMPETIR
Cuando vienes de realizar un esfuerzo especialmente intenso y buscas optimizar tu recuperación. El circuito te permite dedicar menos de 30 minutos a completar las tres fases antes de continuar con tu rutina.
CUANDO NECESITAS UN RESET
No necesitas ser deportista. Estrés, viajes, muchas horas de trabajo o simplemente semanas en las que no has parado. Recovery también puede ser ese momento que dedicas a detenerte, resetear y volver a sentirte preparado..
TU CUERPO TAMBIÉN NECESITA RECUPERAR.
Descubre el Recovery Lounge de BE:PER en Pozuelo de Alarcón e incorpora la recuperación a tu método.